子供やお年寄りは免疫力や抵抗力が弱いからノロウィルスになったら困りますよね。
手洗いうがいはもちろんですが、食べ物や薬でも予防できないかなと思いました。
食べ物
●ノロウィルスにに効果的と言われているのが、ヨーグルトです。
ヨーグルトの中でもラクトフェリンが入っているのもが効果的です。
ラクトフェリンとはタンパク質（母乳の初乳に含まれています。）で鉄分の吸収を高めてくれたり、腸内の有用菌（乳酸菌やビフィズス菌など）
を増やして免疫力をアップさせる効果があります。ノロウイルスが増えるのを抑えて予防してくれるのです。
●ヤクルトに含まれている乳酸菌シロタ株が胃液で溶けることなく腸まで届き、ノロウイルス感染する前も良いし万が一感染した時
発熱を抑える効果があることが明らかになりました。
乳酸菌シロタ株は老化や健康にも効果があると言われるので、お子様には是非飲んで欲しいですね。私の祖母もヤクルトは体に良いんだと毎日飲んでます。
特にヤクルト400はシロタ株の数が400という事なのでおすすめです。
●ビタミンAは喉や鼻の粘膜を保護したり修復してくれる効果が期待でき、ノロウイルスの飛沫感染防止にウィルスを
ブロックしてくれる効果が期待出来ます。
・人参
・ほうれん草
・大根
・カボチャ
・しらす
・ひじき
・のり
・うなぎ
・レバー
・鶏の皮
・みかん
・プルーン
・抹茶
・卵黄
・クリーム（乳脂肪）
・ホイップクリーム（乳脂肪）
・プロセスチーズ
・カマンベール
・パルメザンチーズ
●柿渋がノロウィルスに効果があることが分かりました。
もともと柿渋とは渋柿の未熟果を擦り潰して搾汁して、発酵さて、ろかしたものを柿渋と言い ます。
柿渋液の中に含まれる柿タンニンには防水や防腐や防虫効果があり、塗布することで効果を発揮します。
このタンニンがノろウィルスに効果が見られたので柿渋をとるなら干し柿を食べると良いと思います。
他にも
●緑茶と紅茶・・・カテキンが効果を発揮。
●ココア・・・ポリフェノールとテオブロミンの背う分が免疫力をアップしてくれます。
●ルイボスティー性酸素を除去してくれる、とっても強力な抗酸化作用があり、免疫力をアップしてくれます。
●生姜湯・・・体の中から温かくなり、殺菌効果もあり、免疫力をアップしてくれます。
薬はあるのか
ノロウイルス感染症の薬については今のところウィルスを死滅させるほどのものはなく、抗生物質も効果が期待できない状況です。
ですので、医者にかかっても下痢が嘔吐が酷い時の症状を緩和する薬が処方されます。
気を付けたいのが市販の下痢止めなどの薬は発症当初にすぐに使うと、かえって回復が遅れてしまう可能性があるので、
市販の薬を買う時は注意が必要です。
ノロウィルスにならないためには
ノロウイルスの感染を予防するためには、次亜塩素酸ナトリウムを使った消毒が効果的です。次亜塩素酸ナトリウが入っている消毒液は、
家庭用の漂白剤でも代用できます。
●キッチンハイタ―水5リットルに対して50ml(キャップ2杯）
ノロウイルスの直接的な消毒には効果は期待できませんが、ウイルスを減らすためには手洗いも効果的です。
ノロウイルスを予防するには、こまめな手洗いを心がけ外出する時はマスクをしましょう。
なるべく人ごみを避けた方が良いと思います。
おわりに
子供がノロウィルスにかかってしまわないように、普段から手洗いうがいをして、食事もウィルス対策に効果のあるものを取り入れていき
ノロウィルスに負けない体作りをしたいですね。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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