夏の汗ばむ季節になるとメイクや服足元まで汗や臭いが気になりますね。

暑くなってくると汗が出てメイクをしていると仕事中や外出先だとなかなかメイク直しが出来ないですよね。
室内と室外の温度差が余計に汗が出てしまったりしますよね。汗をかくのは体温調節の為とはいえ、なるべくならかきたくないですよね。
体質だから暑いから仕方ないと諦めてしまわないで体の汗や臭いを抑える方法やメイクのやり方で自分でも出来そうな方法はないかなと思い注目してみました。

　　

顔

顔の汗は流れてくるし、隠しようがないので拭きますが、そうするとメイクをしてると崩れてしまうので、やっかいですよね。暑いから汗をかくのは仕方ないのですがなんとかしたいです。

暑さで体が熱くなっている時、熱を逃がして体温を下げるためにかく汗は、温熱性発汗と言います。暑さだけでなく緊張や興奮が原因の精神性発汗と言います。冷や汗とも言います。

暑さで汗がでる場合は冷たい物を飲んだりエアコンを付けたり、また首の後ろには太い血管があるので、そこを冷やすことにより体温をさげ汗を抑えます。

冷や汗の場合気持ちを落ち着かせることにより汗が軽減していきます。

また女性位の場合毎月の生理や、妊娠、出産、更年期などがあり、男性よりもホルモンバランスが崩れやすくなる時期が多々あります。私も40歳を過ぎ汗っかきになったような気がするのですが、更年期なのかしらと思ってしまいます。

毎日仕事、家事、育児に追われていると、なかなか規則正しい生活が出来ないかもしれませんが、栄養を考えた食事をとったり、十分な睡眠を取ったりなによりストレスを溜めないように生活をすると、ホルモンのバランスが整えられて、汗を抑える効果が得られると思いますので、日々の生活を無理をしない範囲で改善していくもの良いと思われます。

また暑いからと言ってエアコンが効いている部屋に入り浸りになると体の汗腺機能が低下して汗をかきにくくなり、それも体には良くないので気を付けたいですね。

顔の汗が止まらない！なんとかしたい！と言う時は顔用制汗剤を使うのも良いと思います。

顔用として作られているため、肌への負担が少ないので安心して使えます。朝はメイク下地として、夜はお風呂上りのスキンケア後に使うと良いと思います。

舞妓さんが化粧崩れをせず顔に汗をかかないのは着物の帯でワキの下あたりをキツく締めているからで、脇の下（腕を組んだ辺り）に即効性のある汗止めのツボがあるので、強く押さえると効果が出ます。着物を着ていた時代の人は良い知恵持っているな～凄いな～と思いました。

汗ばむ季節は化粧水は冷やしておき、コットンに化粧水を付けてポンポンと軽くようにすると冷たさで毛穴が引き締まり汗も出にくくなりお勧めです。

その後乳液を手のひらでお肌を包みこむように浸透させ、お肌の潤いと保ちましょう。そして毛穴を引き締め皮脂をコントロールしてくれる収れん化粧品を使うと、より効果的です。

ファンデーションはリキッドファンデーションとパウダーファンデーションを使うのがお勧めです。汗ばむ季節の化粧崩れは、汗はもちろん乾燥や過剰な皮脂よって引き起こされると言われます。

リキッドファンデーションだけだとベタつきが気になりますし、パウダーファンデーションだけでは乾燥しやすく、汗や皮脂で流れ落ちやすい場合もあります。

汗や皮脂に強いリキッドファンデーションをベースに、パウダーファンデーションを重ね肌に密着させることで、崩れにくい肌に仕上げましょう。

フェイスパウダーはUV効果のあるものだと夏には良いですね。

体

着る衣服の素材は吸水性、速乾性に優れた衣服がお勧めです。最近はインナーでも吸水性、速乾性の良い衣料が出ているので、汗をかいても安心ですね。そして体の中にも空気が通るように、ゆったりした服を着るのが良いと思います。

汗をかいたら、こまめに拭きましょう。暑い外から冷房の効いた部屋に入ると汗が引き忘れがちですが、雑菌が残ったままになると繁殖して臭いの原因になります。

皮膚の汗を完全に拭きとってしまうと、また汗が出てきてしまうので、乾いたタオルではなく、濡れタオルで拭きとると良いと思います。

リンパの流れている場所（首の後ろ、脇、太ももの付け根など）を冷やしてあげると汗もかきにくくなるのでお勧めです。

脇の汗はデオドラント剤を使う方が多いと思います。私はスプレータイプよりスティックタイプの方が抑えられるので1度試されてはいかがでしょうか。

デオドラント剤が自分に合わなくて衣服に黄ばみが出てしまう場合があるので、服を脱いだ時にチェックしてみると良いかと思います。

足は本来無臭ですが肌に棲みつく常在菌が皮脂や角質層のはがれによるアカを栄養分として繁殖し嫌な臭いを発生させるので、通気性の良い靴を選びましょう。

またサイズが違うと脱げないように足を踏ん張って、足が緊張して汗をかきやすくなってしまうので自分にあった靴を履きましょう。

サンダルをはいたり、速乾性クリームを塗るのも良いと思います。

夏はシャワーになりがちですが、湯船に浸かり、しっかり汗をかく事も臭い軽減の効果が期待できるのでお勧めです。

グッズ

汗対策グッズは色々な物が市販されているので自分にあった物を使うのが良いと思います。

ハッカ油スプレーを使い体感温度を下げ汗を抑え暑い日も涼しく過ごすのはどうでしょうか。ハッカ油スプレーは市販されていますが私は自分で作ったりしています。

無水エタノール10mlにハッカ油5滴入れて混ぜたら精製水90mlに混ぜて出来上がりです。私はアロマオイルのオレンジを5滴入れてます。

ハッカとオレンジがとても良い匂いで柑橘系の匂いが好きな方にお勧めです。

まとめ

汗や臭いは気になりますよね。体の中からですと、毎日3食バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度に汗をかく事が理想的ではありますが、なかなか出来ない時もあるかと思います。そんな時は汗対策グッズを使うなどしてストレスを溜めないようにすると良いと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。何かお役に立てたら幸いです。